jak brac

hym pare miechów powiedz dokłądnie co i jak bo nie ma sensu brac kreatyny bo ja zmarnujesz ... przez pewien czas bardzo dobrze masa idzie z dietą i treningiem.... z Kreatyną jest tak ze im dłużej z nią zwlekasz tym lepiej ... teraz proponuj hmb cabro i białko .... powiedzmy cabro olimpu wychodzi w przystęnej cenie 4 kg i sp80 :)

to nie tak że masz nie brać pod żadnym pozoem supli teraz ... he he no nie wyśrubuj dietę - to ważne abyś mógł poznać reakcje swojego ciała; bo jak inaczej ujawnisz braki ? a na braki odrzyweczki - np gainer / bulk czy inne cudeńka fakt na kretkę ciut za szybko - najpierw sie rozkręć

. Nie wiem jak jest z odblokiem czy trzeba brac colmind podczas calego cyklu czy pod koniec jakie dawki i po ile. Chyba brak totalnie wiedzy z twojej strony a bierzesz sie za SAA ehh.. Poczytac podwieszone tematy @-)

Czy ogólnie Bcaa ma wpływ na wątrobe ? no dobra dzięki wielkie, zwiększe dawke do 5kapsułek i zobacze. A jeszcze jedno czy przed treningiem brać tyle samo capsów jak po treningu ?

Witam wszystkich. Mam 19 lat i mam zamiar kupic sobie anapolon. Nie jestem zaawansowanym kulturystą ani średniozaawanasowanym. Czy stało by mi sie cos jak bym zaczął brać anapolon (tak 3-4 tygodnie) prosze o odpowiedz. Pozdro.

ja ciebie bardzo prosze. Jak to twoj pierwszy cykl to nie musisz brac wogule

[...] aminokwasy lepiej Ci będą służyć (najlepiej brane w porze okołotreningowej) ale jeśli w diecie masz braki białka - lepiej kup odżywkę co do dawkowania 1000 i 2000 ja zawsze jak kupowałem aminokwasy to dawkowałem 1 tabl 2000-2300 na 10 kg masy (lub wiecej - w dnie treningowe a mniej w nietreningowe) 1000 nie kupowałem bo wychodziły mniej [...]

tak jak chcesz coś brac to niearomatyzującego

Nie , bierzesz rano na czczo tak jak powinno się brać leki tarczycowe

nie ma jednoznacznych zalecen, w kazdym wypadku kreatyne mozna brac od 2 do 10g na dobę. Jak chodzisz na silke - moze byc 5 - 10g na dobe, wg standardowego schematu

s.m.p.a w przypadku aero jak to wyglada? brac przed w trakcie?

Żeby brać suplementy - trzeba to umieć. Ty tego nie potrafisz jak widać, więc wyrzucisz kasę w błoto. Jeżeli masz zbędne 80 zł, a nie chcesz kupić mięsa - przelej je na jakieś dobroczynne cele, będziesz miał przynajmniej dobry uczynek.

A polopiryna nie działa czasem przeciwgorączkowo??? Po co podwyższać temperaturę ciała jednymi środkami w celu spalenia tkanki tłuszczowej, a innym środkiem obniżać. To tak jak by brać anaboliki z katabolikami

nygol,a uwazasz ze lepiej brac knockouta tak jak mowisz,2x w treningowe i 1x w nt,czy 2x na kazdy dzien xp ale troszeczke dolozyc?? Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-07-24 22:29:48

[...] to slabe koksy mozna brac dzienie i dlugo ja nie mam mocnej diety .Staram sie uwazac i ograniczac i tu jest moj minus - dieta .Shox ja trenuje juz od 14 lat raz mnie raz wiecej chodzi mi ze byly przerwy lubie to robic i robie dla siebie a nie dla innych i na pokaz i bede dalej trenowa jak trenowalem - rozumiesz powiedz jakie ty masz osiagi

Ale jak bede brał ostrowie to brać też bcaa? Bo białko serwatkowe ma w sobie te aminokwasy...

okej, bardzo mi pomogles, teraz juz wiem co i jak mam brac pozostalo jesc, cwiczyc i rosnac!!:D Dzieki;)

A w dni nietreningowe jak mam brac kreatyne ?

Juz mnie glowa rozbolała od tego czytania na forum :p a mass xxl w jakich porcjach mam brac bo widzicie jestem w pracy i jak wruce do domu chcem zjesc cos porzywnego popic garnierem tylko ile i czy po treningu tez garniera chyba bylo by najlepiej i kreatyne przed treningiem i po z garnierem popic bo chcem od jutra juz zaczac cykl

ale dostales pytanie mierzyl cisnienie czy nawet nie wie jakie ma i nie zapobiega??? odstawienie mu nic nie da bo jak spowrotem zacznie brac bedzie to samo Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-05 22:57:47